하루 1분 꾸준함으로 이기는 운동!!벽스쿼트 플랭크💪

 

습관만들기 챌린저스 어플과 함께 

하루1분 운동습관 만들기!

허벅지 근육 강화와 틈새 운동에 딱인 벽 스쿼트 1분

코어운동의 핵심 복근 강화에 짱인 플랭크 1분

운동할 시간도 없고 다이어트 효과는 빠르게 

보고싶은 분들에겐 딱인 운동!!

이 두가지 운동만으로 다이어트와 근력까지

하루 1분씩 두가지 운동으로 예쁜 몸매관리하세요~

 

 

챌린지 도전을 위한 미션참가비를 걸고 하다보니 

의지력 뿜 되는 효과!!

100%목표 달성하면 미션참가비는 환급되고

소정의 상금도 주어진답니다

운동도 하고 나름 앱테크도 하는 갓생살기 쌉가능~^^