나만의 운동방법

나이도 있고 직장을 다니다보니 체력적으로 많이 힘들어요. 계단.등산을 할 수 있는 체력이 안되다보니 저는 무조건 걸어요.

다행히  걷는건 지루하지  않더라고요.

주로 공원을 이용하지만 때론 지겹기도 해서 대형마트에 한번씩 다녀오기도 해요.집에서 걸어서 30분정도 거리예요.이번에 용기내서 캐런챌 시도했는데 역시나 뛰는건 힘드네요. 그냥 빠른걸음 입니다