나만의 운동루틴-런닝머신+요가볼

운동하는게 쉽지않은 체질이라서 항상 동기부여가 중요한 저질체력이에요ㅎ

그래서 캐시워크나 지니어트덕에 어거지로 하는 편? 이었는데 그래도 매번 차로 이동 하다보니 이천보 3천보 이래서 진짜 헬스장도 끓고 그래도 꾸준히 합니다! 

런닝머신 30분-6천보채우기

짐볼이용해서 허리펴주기 20회

간단해보이지만 매일하는거 쉽지 않아요! 모두들 홧팅!!