공부하느라 홈트위즈

제가 다음달 시험준비및 작년에 조금아파 올해까지 쉬면서 갠적으로 헬스장보다는 홈트위주에 걷기정도 운동만하고있습니다 . 하루도 안거르고 꾸준히 두달정도됬는데 아침일찍 1시간정도걷고 오면 7-8천보정도되고 오자마자 5키로아령두개로 유튜브보면서 가슴운동 팔굽혀펴기 100개정도 하는데 정말 이전까지 헬스장도 끊고안가고 운동도 잠깐했다 말고 하다가 첨으로 두달을 꾸준히 해보니 98키로던 몸무게가 85키로가되고 여유증이라생각했던 가슴은 탄탄해지고 진짜 아주잠깐 하는운동이라도 꾸준히가 답인것같더라구요 근데 꾸준히해도 매일아침 시작전에는 정말 귀찮은데 하고나면 개운하니 참고하는거같아요