나만의 간단 운동 방법은 운동화만 있으면 되는 걷기입니다

저는 집안에서는 운동이 잘 안 돼요. 왠지 답답하기도 하고요. 그렇다고 등산이나 달리기 같은 걸 하기는 좀 부담스럽고요. 제일 간편하고 좋은 건 걷기지요. 운동화와 걸을 장소만 있으면 어디서든 할 수 있는 게 걷기 운동이랍니다. 오늘도 동네 걸으러 고고입니다.