걷기운동이 최고

운동중에는 걷기가 최고에요.

장소와 시간에 제약 없이 언제 어디서든 할 수있는 운동이니까요.

여름이라 더워서 매일 못걸었지만, 날씨도 좋아지니 되도록 주5일이상은 만보이상 걸을거에요.

아 걷기전에 준비 운동하고 걸으세요.

운동 능률도 올려주고 부상예방에도 도음을 줍니다.

모두 열심히 운동하세요.