운동은 걷기가 최고인듯요

지금은 더워서 잘 못하고 있지만 그래도 만보는 꾸준히 하고 있습니다

간단하지만 제일 효과 좋은 걷기 운동 추천합니다!

안더울땐 20정거장 정도는 그냥 걸어다녔습니다 ㅎㅎ 

그랬더니 뭐 한거도 아닌데 10키로가 그냥 빠지더라구요

교통비도 아끼고 주변도 보면서 걸어서 그런가 넘 즐거웠어요

걸을때 바른자세와 배에 힘주기는 필수!

습관이 되서 이제는 신경 안써도 자세는 제대로인거같습니당 ㅎㅎ