나의 운동 만보걷기 꿀팁

제가 제일 좋아하는 운동은 걷기운동입니다

퇴근할때도 일부러 걷기위해서 중간에

내려서 걷곤합니다 걸을때도 배꼽에 힘주고

보폭을 조금 크게 해서 걷곤합니다

하고나면 배가 뻐근함을 느끼는데 

기분도 너무 상쾌하고 좋아요