초간단운동은 복식호흡입니다

복식호흡을 하면 살도 빠지고 몸도 좋아집니다.

생각보다 쉽진 않아 에너지가 많이 듭니다.

복식호흡을 하면 심신 안정에도 효과가 있구요.

우리 몸의 긴장된 근육들을 이완시키면 생각보다 유익한 점이 많습니다. 복식호흡도 초간단 운동에 포함된다고 생각합니다. 그냥 숨쉬기운동이 아니니까요~~