https://geniet.moneple.com/workout_info/13351168
5시40분 기상 : 요가, 스트레칭
- 운동후 몸무게 재기
7시 저녁걷기 1시간, 1만보
-만보 꼭 못걸어도 되요
9시 저녁 실내자전거 30~40분
-체중감량에 특히 좋아요
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작성자 제임스박
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