나만의 운동루틴

저는 틈새운동인데요 저는 판매직에 종사하고 있어요!

그래서 7시간동안 밥시간없이 서있는데요

그래서 자주하는게 발뒤꿈치 올렸다가 내리기!!! 

이거 진짜 하루에 천개까진 못하지만 

몇백개는 하는거같아요!

생각 나면 하고 손님없음 하고 ㅋㅋㅋ

처음엔 효과있는지모르겠던데

예전보다 종아리가 좀 얇아진 느낌은 들어요

그리고 쥐도 자주났는데 요즘은잘안나네요!!