헬스장에서 러닝머신으로 빠르게 걷기

헬스장에서 러닝을 시작한지 6개월을 넘기고 있는데요

매일은 아니지만 일주일에 3,4일 정도는 꾸준하게 빠른 걷기 30분 하고 있어요 못하는 날에는 만보나 계단 오르기로 보충을 하는데요 그덕에 3키로 정도 빠지더라구요 

가기 싫은날도 있지만 무조건 신발 신고 나서보네요

꾸준하게 하면 뭐든 결과는 있더라구요 ㅎ