나만의 간단운동

나가서 운동하는 것도 좋은데요

생활하면서 하는 운동도 좋은거 같아요

세수할때 다리 스트레칭하기도 매일하구요

의자에 앉아 있을때도 까치발을 하면 혈액순환에 좋다 해서 자꾸자꾸해요.

그리고 수시로 손목 풀고 어깨돌리기도 합니다.