나만의 운동루틴

무조건 조금이라도 걷자!!

하루5천보?6천보?만보??

다 좋지만 너무 걸음수에 얽매이다보니 

더하기 싫어지고 괜히 짜증만 나더라고요..

그래서 저는  몇걸음이됐든 단10분이라도 우선 나가서 집앞 놀이터라도 걷고 오자는 맘으로 무조건 나가요^^

이마저도 귀찮을땐 울집 강쥐 산책시켜야지~~하고 나가서 한바퀴 돌다보면 조금이라도 조금이나마 운동한거마냥 땀도 살짝나고 기분도 좋아진답니다,