https://geniet.moneple.com/workout_info/13281253
팔을 위로 올려서 만세를 한 다음
가슴은 움직이지말고
목에도 힘주지말고
팔꿈치 약간 내리고
주먹쥐고
엄지손가락은 뒷쪽으로 가게한 뒤
팔을 전체적으로 뒤로 보냅니다ㅎ
어깨 등이 펴진다고해서 해봅니다
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작성자 봄나무봄나무
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