https://geniet.moneple.com/workout_info/13211650
매일 혹은 일주일중 5일이상 새벽 공복 운동중 입니다
종목은 자전거인데요
RPM65~70을 유지하면서 30분~40분을 타요.
공복운동으로 낮에 편하게 밥과 간식을 먹어도
몸무게를 유지중 입니다^^
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작성자 건빵엔별사탕
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