저녁 운동루틴 -오르막길 내리막길 걷기

원래는 저녁먹고 집 근처 산책 평지 3km걷기 운동겸 강아지산책을 하다가 집 근처에 저런 오르막길이 있어서 한달전부터 왕복 15번 정도 운동하고있습니다! 내리막길 내려갈때는 숨고르면서 내려오는데 오르막길....오를땐 정말힘들어요 1번 왕복하면 220m인데 15번 하면 평지 3km걷는것보다 엄청 두세배로 힘들고 칼로리소모도 체크해보니 1.5배정도 더 소모가 되고 땀도 엄청 많이나요..날이

조금더 선선 20번씩 할려고 합니다!