체질에 맞는 운동이 있을까요?

저는 헬스는 안다니고 홈트레이닝이나 러닝을 하는 편인데

가벼운 무산소 운동을 하면 몸이 엄청붓고 몸무게가 늘어요.

근육이 잠시 펌핑 되는게 아니라 그냥 전체적으로 얼굴도 붓고 퉁퉁한 느낌이예요 ㅠ

오히려 런닝이나 숨찬 유산소 운동을 하면 붓지않고 몸무게도 감량이 잘 되는 편인데

그래도 근력운동을 등한시 할 수 없어서 고민이네요.

저처럼 근력운동을 하면 붓는 분들 계시나요~

어떻게 운동을 해야할지 고민이네요ㅠ