걷는거

걷는거는 살이안빠지나요?

저는 하루에 만보씩 꼬박꼬박 걸었는데,,,

며칠저에 그냥 걷는거는 효과 가 없다고,,,

파워워킹이나 러닝을 해야지 운동이 된다고 그러드라구요,,

저는 산책하는것도 운동이라고 생각해서

꾸준히 해왔는데,,,

운동이 아니여서 살이 그동안 안빠졌나싶네요,,

꼭 근력운동을 해야지 운동이고,

그래야지 살이빠지는 건지,,,

아이고,,,허무하네요