운동시 마인드, 의지

숨이 턱까지 차오를때, 한계에 다다랐다고 생각되었을때

한번더 움직이고 중량 한번더 땡기는게

효과가 좋네요.

역치를 높이는데에는 신체보다 마인드가 중요한거같습니다.

모아니면 도, 

하지만 부상위험도 있다는걸 잊지마세요 ^^