꾸준한 운동이 다이어트 유지비결입니다

저의 다이어트 유지비결은 꾸준한 만보걷기 입니다. 보통 밥을먹고난후 눕거나 앉아있거나 할텐데 가장 안좋은 습관입니다. 식사후 바로 몸을 움직여주는게 포인트입니다. 저는 아침 먹고 오천보 점심먹고 오천보정도 걷고있는데 이것만 하셔도 충분히 다이어트 유지됩니다.