상체와 하체를나누지 않고 해도 되나요

운동을 할때 보통 상체와 하체를 나눠서 합니다

그런데 전문가가 아니라면 굳이 나눌 필요가 없다고 하네요

그래서 저는 전체를 삥 돌아가면서 다 합니다

그랬더니 체력은 거의 소진되네요

다이어트에도 효과적일거 같아요