https://geniet.moneple.com/workout/86158077
오늘은 일이 많아서 잠시 시간내서 피트니센터에
다녀왔습니다.
스트레칭부터 시작합니다.
윗몸일으키기 3세트 하고 하체 근력 3세트 하고
상체 근력 3세트 하고 런닝머신 5분 속도
올려주며 걷고 15분 뛰고 3분 걷고 내려왔습니다.
벨트로 온몸 풀어주고 오늘 운동 마무리 했습니다.
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작성자 나쁜엄마
신고글 피트니센터💪🚶♀️
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