https://geniet.moneple.com/workout/83364389
피트니센터에 가서 스트레칭부터 시작하고
온몸 돌리기 하고 허벅지 근력 3세트 해주고
윗몸 일으키기 3세트하고 내려오는데
런닝머신에 TV가 커져 있어서 껐습니다.
운동 끝나면 꺼야지 왜 켜놓고 가는지...😔
팔하고 어깨운동 3세트 해줬습니다.
런닝머신 앞뒤로 1시간 하고 벨트로 온몸
풀어주고 종아리랑 발바닥을 풀어주고
오늘 운동 마무리 했습니다~^^
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작성자 나쁜엄마
신고글 피트니센터💪🚶♀️
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