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사이드 런지의 운동효과
ㆍ하체 근육강화
ㆍ균형 감각 향상
ㆍ허벅지와 엉덩이의 유연성 향상
시켜 운동 범위 확대
ㆍ코어 강화
천천히 강도를 올라가면서 하면 좋습니다.
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작성자 정수기지안맘
신고글 하체 근력운동
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