일요일 운동

아침에 힘들게 홈트했답니다. 왜 이렇게 좀 홈트하기 싫죠?😅 

 스트레칭 하고 나면 스쿼트~

코어운동으로 잘 넘어가는데 시작하는 게 쉽지 않네요.

오늘은 홈트하고 거의 바로 플랭크 1분도 했어요.

오전 라떼랑 산책도 해서 만보는 걷고 들어오고

오후 일하고 들어와서 라떼랑 20분 산책 마저 하고 16,000보로 마무리 했답니다.

이렇게 운동 다 하고 물도 2리터 마시고 물까지 마셔야지 운동에 도움이 되겠죠?ㅎㅎ