런닝머신🚶‍♀️외 기구들💪

다리 아파서 척추 주사 맞고 친구들과 여행에

추석 지내고 오랫만에 피트니스 센터에 갔습니다~^^

스트레칭 하고 상체 돌리기하고 허벅지 근육 살려주고

윗몸 일으키기 하고 팔 운동에 다리 운동하니 

땀이 흐르네요😣

운동기구를 하다가 보니 내 눈에 띄는 새로운 기구가 

보여 강사님에게 방법을 물어보려는데 교육중이라 

네이버에 검색해보니 로잉머신이라는 기구인데 

아주 재미있는 전신 운동 기구더라고요🙂

자주 해야겠어요~^^

오늘은 운동 기구를 많이해서  런닝 머신 40분 

정도하고 몸털기랑 벨트로 근육 풀어주고 

허벅지랑 발바닥도 풀어주고 피트니센터를 

나오는데 계속 비가 내리고 있네요~^^

오랫만에 운동하니 뭉쳐있던 근육들이 풀리면서

뿌듯했습니다~^^