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3/21목 : 계단, 아령+실사, 누적6천보, 폼롤러
3월운동 10일간 횟수
#(러닝 3km) 1 / 1 / X
#(최소 만보) 7 / 9 / X
#(계단오르기16층) 9 / 9 / O
#(상체운동 10분) 6 / 7 / O
#(실내사이클 30분) 6 / 6 / O
#(폼롤러) 10 / 10 / O
•오전: 출근걸음(전철)
•오후: 없음
•저녁: 퇴근걸음(전철), 계단, 아령+실사, 폼롤러
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작성자 더달달
신고글 3/21목 : 계단, 아령+실사, 누적6천보, 폼롤러
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