허리건강이 삶의 질을 좌우한다.

예전에 허리 한번 삐끗 하고 나서는 삶의 질이 너무 떨어지는걸 실감하게 되더라구요. 허리가 정말 중요하다는걸 느꼈어요. 

소파 있어도 소파 밑에 앉던 버릇이 있었는데 거실장을 높여 tv 눈높이를 맞춰서 소파에 앉아 보고, 허리스트레칭도 자주 합니다. 역시 예방이 최고예요.