혈압관리 유산소운동이 펄수인이유

모든 건강관리의 기본! 규칙적인 운동!

 

 규칙적인 운동은 고혈압 예방과치료에 도움이 됨은 물론이고 고혈압과 동반되는 비만, 혈당상승 개선에도 효과를 보이고있어 고혈압관리에 있어가장 기본으로 알려져 있습니다.

 

각종 합병증 예방

 

또한규칙적인 운동은 고혈압이 발생 원인으로도 지목받는 심부전증, 뇌졸중 등의 각종 심뇌혈관계 합병증 예방에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

유산소 운동 권장

 

기본적으로 심각한 고혈압 환자가 아니라면 하루에 최소 150kcal를 소모하는 유산소 운동을 실시하는 것이좋습니다.

 

혈압과 건강관리를 위해 꾸준한 운동은 기본입니다