저녁 식전, 빨리걷기 4천보와 계단오르기 16층

https://geniet.moneple.com/wellbeing/48705309

 

가방도 무겁고

아직 달리기는 무리여서

대신 빨리걷기를 하기로 했어요

빨리걷기와 보통걷기를 병행해서 4천보 걷고

 

계단오르기 16층 했어요!

다시 계단오르기가 가능할 걸 보니

체력이 다시 생기는 것 같아요 굿 👍

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작성자 더달달

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