코어힘을 잡아주는 운동기구를 추천합니다

많은 운동기구들이 많지만,  코어의 힘을 키우는게 정말 중요합니다

코어가 강해야 허리 디스크도 잡아줄 수  있습니다  허리에 무리가 가지않는 범위에서 허리운동을 하게 되면 서서히 코어의 힘이 잡힙니다

자신의 체력에 맞게 진행하면 좋은 결과가 있게될것입니다