(운동꿀템)스트레칭 짐볼

짐볼이에요~한때 짐볼운동 유행했었지요.

허리가 안좋아서 꾸준히 스트레칭을 해줘야 해요.

짐볼에 허리를 쭉펴고 누우면 자연스럽게 스트레칭이

됩니다. 

편안해서  안정감도 들어요. 운동 정말 하기 귀찮을때는

짐볼에 앉아서 콩콩 뛰는데 그것도 운동이 됩니다^^