[운동꿀템] 러닝머신

아이들 아침차려주고 공복 물한잔과

유산균 섭취후 공복에 30분 빠른걷기로 

아침운동하는것이 루틴입니다

그리고 오후엔 30분 뜁니다

처음엔 5분도 뛰지 못할정도의 

체력에서 이젠 30분은 거뜬히 뛸수있게되었어요

러닝머신은 누구나 가장 쉽게 할수있는

유산소운동이며 집에서도 편히 할수

있어서 매력적인거같아요

개개인의 체력과 목표에맞게 조절해서 조금씩 

강도를 조절할수 있으며

꾸준히 하다보면 심폐지구력 향상과

다리근육이 생기며 체지방감소로

다이어트도 되고 피로감도 감소되서

삶의 질이 향상됩니다

저는 러닝을 한 이후

다이어트와 체력개선 피로감회복 등등

많은효과를 보고있어요

물론 하루이틀의 결과는 아닙니다

뭐든 꾸준히가 제일 중요하다고 생각합니다

제가 산 러닝머신은 저렴한 제품으로

거실에 펴 놓았는데 필요없을시 접어서

세워놓으면 자리차지도 안하고 좋습니다