[운동꿀템]땅콩볼 마사지좋아요

땅콩볼은 자리차지를 하지 않아서 공간 제약도 없어서 좋아요. 뭉친어깨,등.목,허리,허벅지.종아리,발바닥에 마사지하면 좋아요. 10초동안 마사지했다가 멈추는걸 반복하면 근육과 근막이 이완되면서 혈액순환을 개선하는 효과가 있어요. 저는 걷기운동을 많이해서 다리부종이 심한데 특히 발바닥 마사지를 하면 찌릿하면서 시원함을 느끼고 피로가 풀려요.