[운동꿀템] 스텝퍼로 홈트 추천

스텝퍼로 홈트하고 있어요.

공간도 많이 쓰지않고 한쪽에 세워두고 틈틈이 운동하네요.

허리를 똑바로 펴고 스텝퍼를 잘 밟아 주면 돼요.

처음부터 너무 많이 하시는 것보다 단계를 밟아서 하시는게 좋아요.

설명서에 따르면 스텝퍼의 운동은 하체를 강화하는 근력 운동 및 

심장 지구력에 도움을 주는 유산소 역할을 한다고 하네요.

계단 오르기 운동과 비슷한 운동효과를 준다고 해요.

꾸준히 무릎 보호하면서 올바른 자세로 운동해야 겠어요.

스텝퍼만 있는 것보다 지지대 역할을 하는 봉이 달려있는게 더 좋을 것 같아요.

바닥은 미끄러지지 않게 처리를 해서 안심하고 운동해요.