홈트 마무리는 짐볼 스트레칭!

여름 한동안 밤에만 강아지랑 산책가고 낮에는 못 뛰었어요.

집에서 에어컨 켜놓고 누워만 있었는데요.

이제 날이 시원해져 운동도 하고, 밖에 나가기도 해요.

집에 마루에 매트를 다 깔고 운동하는데요.

주로 하는 건 짐볼로 몸 스트레칭 많이 해요.

기구 없이 몸 푸는 운동하고 처음과 마무리는 스트레칭 해요.