홈트도구 - 요가매트

집에서 엄마랑 같이 사용하는 요가매트에요

엄마는 허리가 안좋아서 아침, 저녁으로 스트레칭 할때 사용하고 계세요

저는 하루 종일 앉아있고 컴퓨터를 장기간 사용하다보니 어깨나 근육 뭉치을 풀어줄 때 요가매트 위에서 하고 있어요

요가매트를 사용하면 그냥 바닥에서 할때보다 관절에 충격도 덜 하고 미끄럼 방지가 되서 자세 교정에도 더 도움이 되는것 같아요