폼롤러

저는  스트레칭할때 폼롤러로 운동합니다

어깨  등  허리가 잘 뭉쳐  머리도 아프고  다리통증도 있어

하루에  한번씩  폼롤러를 사용해 몸을 풀어줍니다

매트를 깔고 그위에  폼롤러를 놓고  몸을 움직여 아픈곳을맛사지하듯  풀어줍니다   두통도 사라지고  개운해져요