내 근력운동을 책임지는 홈트도구 아령~~

유산소 운동은 만보걷기, 러닝으로 하고 근력운동은 아령과 밴드를 이용해요. 그 중에서도 아령은 10년 가까이 사용하고 있는 오래된 친규입니다~~ 너무 가벼운건 운동이 안될것 같아서 1.5kg정도면 적당할 고라고 생각하고 구입했는데 처음에는 좀 무거워서 운동을 많이 못했어요. 워낙 운동을 안하다가 처음으로 하면서 1.5kg짜리를 샀으니 힘들 수 밖에요. 그 이후로 조금씩 운동량을 늘려가며 햐줬더니 이제 이 무게가 저한테 딱 적당한 것 같아요. 티비 보다가도 아령 들고 운동하며 일상 생활 중의 홈트 실천하고 있어요~~