스트레칭에는 종류별 폼롤러

https://geniet.moneple.com/sportswear_review/15449701

 

폼롤러가 스트레칭에 가장 좋더라구요

그래서 부위별로 폼롤러를 다르게 쓰고 있어요

두꺼운 폼롤러는 허리랑 상체를 할때 쓰고있고

작은 폼롤러는 하체에 쓰고 있어요

특히 작은건 종아리에 아주 효과적입니다

폼롤러 최고!

 

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작성자 으갸

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