혈당관리에 도움을 주는 오이 자주 먹어요 ~~~

오이는 다양한 효능이 있는 채소중 하나로
우리 신체와 건강에 많은 도움을 준다고 합니다.

오이 혈당지수는 15~16 정도로 낮은 편이라고 하구요
당뇨있는 경우 오이는 혈당지수 GI지수가 낮아서
섭취하는데도 문제는 없다고 해요. 혈당수치를 관리할수있고
감소시킬수도 있대요 전분이 없는 채소라서 좋은 
식품이 될수있다고하네요 또한 수분함량이 높고 식이섬유가
풍부해서 소화를 원활하게 하여 변비예방에도 도움이 된다고합니다.