혈당관리중이라 사과 챙겨요

과일에는 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항상화 물질이들어있다.

과일속에 영양분이 혈당조절과 염증을 감소시켜준다.

당관리 중이라면  당뇨에 좋은 과일을 선택해 적절한 양을 먹으면 된다고 생각해요.

사과는 제가 매일 먹고 있는 과일 중  하나에요.

사과에는 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고 혈당 상승을 완만하게 해 준다고 합니다.

주의점은 산이 들어 있어 저녁보다는 아침에 섭취하는게 가장 좋아요.