혈당컷으로 좋은 간식은 견과류예요

아몬드나 호두 같은 견과류에는 단백질과 섬유질

그리고 건강한 지방이 들어 있어서 혈당을 안정 시켜준다고 해요

먹고나면 포만감을 줘서 다른 간식을 찾지 않게 되는 장점도 있구요

견과류에는 인슐린 저항성을 개선하는 마그네슘도 풍부해요

소금을 뿌리지 않은 견과류가 좋겠죠

쉽게 접할 수 있는 견과류이지만 영양에 포만감까지 잡을 수 있어요

혈당 관리에 좋은 저당 간식으로 견과류 추천합니다