저당간식 : 간식 참기 힘들땐 요거트 먹지요

초기 당뇨진단을 받고  적게 먹기를 원칙으로 하고  있어 늘 배가 고픈 1인입니다.

그러다보니 간식의 유혹을 떨치기 힘들더라구요.

그럴때는 수제 요거트로 달랩니다.  우유와 불가**를 넣고 8시간이면 맛있는 요거트 완성입니다.

시판되는 요거트의 단맛이 그리울땐  견과류와 함께 먹으면 땡큐입니다.