그릭요거트&견과류

그릭요거트는 단백질과 칼슘 프로바이오틱스등의 함량이

많아 뼈건강은 물론 혈중 콜레스테롤 조절,

혈당조절 기능 개선에도 도움을 주고

포만감도 느끼게 해줘요

다음으로 견과류가 있는데요

식이섬유가 풍부한 아몬드는 혈당수치가

급격하게 상승하는걸 막아주고

마그네슘이 풍부한 캐슈넛은 혈당수치를

안정화 하는데 도움을 준다고해요

저당식품인 그릭요거트와 견과류를

같이 곁들여 먹으면 맛과 영양까지

너무 좋은 간식이 될거예요