저당 간식 견과류와 보리떡

저당 간식을 소개해요~

우선 견과류 먼저 소개할께요

견과류 좋은건 다아시겠지만  짧게 요약해서

아몬드~단백질 식이섬유가 많아 항산화효과

              심장 체중관리 혈당조절 소화건강개선

호두~두뇌건강 심혈관 면역력 소화기능 뼈건강

           항암효과 수면질개선

해바라기씨~불포화지방산풍부로 심장건강증진

                     면역체계강화 피부건강증진 등

캐슈넛~식물성단백질의 좋은공급원 

             심혈관 기능지원 만성질환으로 보호

             식이섬유많아 혈당수치 조절도움

이렇게 영양도 풍부하고 맛도 좋은 견과류를 종류별로 간식먹고 싶을때 먹고 있어요~

 

견과류로 좀 출출하다 싶을때 먹는 간식 또 소개할께요   바로 찰보리떡이에요

국산 보리로 만들어 속이 아주 편하답니다

매실발효액 매실정과의 기분좋은 단맛이 나고  보리함량이 높아  곡물향기가 나는 건강한 떡이에요. 

밀가루가 전혀 안들어가고 보리에 통밀을

직접 갈아 넣었답니다

방부제도 안들어가고 맛도 매실 유자 쑥 세가지로

골라 먹을수있어 좋아요

먹고나면 속도 더부룩한거없고 무엇보다 맛이 없으면 안되겠죠. 

술빵비슷하게 맛도 좋고 촉촉한 찰보리떡 입니다~ 

당있으신 분들도 재료가 당을 올리지는 않기에 

많이 사드세요^^

제가 소개한 저당 간식 어떠신가요?

 건강한 간식으로 우리 몸도 건강하게 해요^^

마지막으로  젤 중요한거 뭐든 적당히 드시기 기억해요~~♡