나만의 당뇨관리 한끼 식단은 오리고기 배추볶음이네요

건강검진에서 식전혈당이 높다는 경고를 받았네요.

운동과 체계적인 식이요법을 처방 받았네요.

동물성 단백질보다는 생선과 야채를 풍부하게 섭취하며 식단관리를 하라고 하네요.

그렇다고 동물성단백질을 급격히 줄이기가 힘드네요.

그럴때마다 선택하는 메뉴는 오리고기네요.

배추를 듬뿍넣고 볶으면 야채도 맛있게 먹을수 있어서 당뇨관리 한끼식단으로는 제격이네요.

훈제오리에 배추를 썰어넣고 볶다가 고추가루로 마무리하면 칼칼하니 맛나네요.