혈당관리를 위해 상추비빔밥 먹어요

 

상추는 칼로리가 적고 섬유질이 풍부해서

혈당관리할때 정말 좋은 음식이에요!

뿐만아니라 엽산과 비타민K,비타민C,

칼륨까지 들어있답니다!

녹말이 없는 채소라 혈당에 큰영향도 주지않아요

당뇨관리할때 상추만한게 없는것 같아요^^!

전 상추넣어서 비빔밥을 해먹는데 

고추장도 당이 높다고 하더라구요

그래서 고추장도 제로고추장을 써봤어용~~

당도낮고 해서 안심하고 먹을수 있어요

맛도 정말 좋습니다❤❤