당뇨관리, 혈당관리 위한 매일 야채샐러드 한끼식단

당뇨, 혈당 관리에서 제일 중요한 것은 식단이죠.

저는 매일 아침에 야채샐러드로 시작합니다. 벌써 2년이 되었네요.

과일도 달지않은 토마토, 키위, 사과는 두조각 정도.

노력의 결과인지 혈당은 공복혈당 70대를 유지하고 있고 당뇨는 말해 뭘하겠어요.

샐러드는 상추, 양배추, 오이, 토마토로 구성되어 있습니다.